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油桃的功效与作用 食用桃子注意这些事项

文章来源:未知作者:admin点击次数:116时间:2019-07-09 15:35

  油桃是我们常见的一种水果一般在菜市场或者是超市都是有的卖的,那么油桃的功效与作用有哪些呢?油桃的食用禁忌有什么呢?桃子的营养价值又有哪些呢?相信大家一定很感兴趣吧,那么就请看下文吧。

  油桃的功效与作用

  1、补气血、养阴生津

  油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。

  2、适宜缺铁性贫血、水肿患者食用

  油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,另外,油桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

  3、有助于人体补充维生素C

  油桃所含有的维生素C是非常的多的,大家是不是会好奇油桃和桃子有什么区别呢?其实油桃是通过桃子改良然后进行栽培而形成的。它的味道比桃子要好一些,营养也更加丰富一些,里面所含有的维生素可以满意一个成人的需要。

  维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。

  4、桃仁止咳、降血压

  桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

  油桃的食用禁忌

  (1)未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈。

  (2)即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火。

  (3)烂桃切不可食用。

  (4)桃子忌与甲鱼同食。

  (5)糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

  (6)连体油桃不要吃,长期食用畸形瓜果容易引发多种疾病。

  桃子的营养价值

  果胶

  桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。

  钾

  桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

  铁

  桃中含铁量较高,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。 故吃桃能防治贫血。

  碳水化合物

  富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

  维生素C

  富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力。


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